Es ist ganz leicht, zigarettenabhängig zu werden. Zum Glück ist es fast genau so leicht, davon wieder los zu kommen.

Suchtverhalten ist erlerntes Verhalten, denn angeboren ist es ja nicht.  Und jede Sucht besteht aus einer physischen (körperlichen) und einer psychischen (seelischen) Komponente.

Die Kriterien für Suchtverhalten:

• Sie tun es gewohnheitsmäßig

• Sie steigern die Dosis bis zu einem gewissen Maß

• Sie bekommen Entzugserscheinungen, wenn Sie nicht rauchen

• Sie können Ihr Rauchverhalten nicht über längere Zeit kontrollieren

Genau hier setzt der erfolgreiche online Nichtraucherkurs "LernPlan"an, mit dem Sie Nichtraucher werden können.

Der Nichtraucher-LernPlan ist ein balanciertes Netzwerk, mit dem schon sehr viele Zigarettenraucher clean geworden sind. Wesentlich am LernPlan ist, dass es sich nicht um einen motivierten "kalten Entzug" handelt, sondern um eine effektive Kombination mehrerer Entzugs-Systeme. Der LernPlan ist Entzug auf physischer und psychischer Ebene -- gleichzeitig.

Deshalb wird der Nichtraucher-LernPlan von vielen Krankenkassen voll bezahlt bzw. bezuschusst.

Der ganzheitliche Entzug wird erreicht durch:

• Verlernen von erlernten Verhaltensweisen

• Veränderung Ihres Selbstverständnisses (Selbstbildes) als Raucher

• Stärkung von Willenskraft und Motivation, und

• angeleitetes "Ausschleichen" aus dem Suchtverhalten

• Es gibt keine körperlichen "Entzugserscheinungen" (wirklich nicht!)

• Gewichtszunahme ist äußerst selten

• Medikamente werden nicht benötigt

Und weil der LernPlan ein Prozess ist, der sich in Ihr Alltagsleben integriert, können Sie danach stabil Nichtraucher bleiben -- Sie haben dann ja gelernt, Ihren Alltag ohne Zigaretten zu leben.

Der LernPlan ist ein Netzwerk von Strategien, das auf jeden Raucher individuell angepasst wird (Individual-System). Sie erhalten also Ihren eigenen ausgearbeiteten LernPlan, mit dem Sie schnell und sicher Nichtraucher werden und bleiben. Nach drei Vierteln der Kursdauer haben Sie Ihre Abhängigkeit aufgelöst und gleichzeitig (beinahe automatisch, ohne Zwang!) immer weniger geraucht, so dass das endgültige Weglassen der Zigaretten sehr leicht, oft sogar zum Spaß (!) wird.

Der LernPlan verfolgt also einen völlig anderen Ansatz als konventionelle Methoden. Bei der "klassischen" Entwöhnung werden die Raucher zuerst motiviert, die Zigaretten wegzulassen ("kalter Entzug"), und dann werden Hilfen für die "Entzugserscheinungen" ("Craving") angeboten. Die Rückfallquote (etwa 80 Prozent innerhalb der ersten 12 Monate) beweist, dass die Sucht mit solchen konventionellen Mitteln nicht ernsthaft besiegt werden kann.

Der LernPlan geht einen anderen Weg. Er ist ein Prozess, in dessen Verlauf Sie automatisch (ohne Zwang!) immer weniger rauchen. Gleichzeitig lernen Sie veränderte Verhaltensweisen und bauen kontinuierlich und schmerzlos Ihre Zigarettenabhängigkeit ab.

Können Sie sich das vorstellen? Gegen Ende des Kurses werden Sie sich freuen auf Ihren ersten Tag als Nichtraucher, weil Sie dann endlich nicht mehr rauchen müssen!

Effektiv: 

• egal, wie viele Sie pro Tag rauchen

• egal, wie viele Jahre Sie schon rauchen

• egal, wie oft Sie schon versucht haben, aufzuhören

• keine quälenden Entzugserscheinungen

• keine Medikamente

• keine Gewichtszunahme

Das ist beim LernPlan anders als bei konventionellen Methoden:

• Sie lernen, ohne Zigaretten zu leben, während Sie noch rauchen (!!)

• quälende Entzugserscheinungen gibt es nicht

• Gewichtszunahme ist extrem selten

• Kompetenz und Erfahrung: seit 1995 mit über 10.000 Klienten

• Ständige Unterstützung: Klienten haben jederzeit Kontakt zum Kursleiter

Grundlagen: NLP, TA, Enneagramm

Anmeldung zum Online-Kurs hier.  

Details zum Nichtraucher-LernPlan finden Sie auch hier:

http://www.sucht-frei.de 

Objektive Informationen:
Eine Kursteilnehmerin hat ein Online-Tagebuch geschrieben und im Forum von rauchfrei.de veröffentlicht. Sie können das Tagebuch hier lesen und sich über die Erfahrungen einer "Insiderin" informieren.  Das Tagebuch ist sehr unterhaltsam geschrieben. Wenn Sie den Link anklicken, öffnet sich ein neues Browserfenster. Sie können das Tagebuch lesen, dann das Fenster schließen und sich hier zum Kurs anmelden.